松原アーバンクリニックだよりvol2

5月号の「松原アーバンクリニックだより」は先月に引き続きフレイル予防に関する内容で「体操編」です。

今回は比較的身体をアクティブに動かせる「アクティブ編」と、身体は活発に動かすのは少し不安という方向けの「イージー版」の2パターンの体操をご紹介しています。

フレイルとは、「加齢に伴い心身ともに衰えた状態、健康障害を起こしやすい状態」であり、 言い換えると、介護が必要になる前段階とも表現できます。しかし早い段階から対策すれば、元の健康な状態に戻れる可能性があります。

みなさんも「フレイル体操」してみませんか？

また、新しい取り組みとして看護師による、みなさまの健康にかかわる無料相談サービスを始めました。
以下の日程と内容でご予約を受け付けております。

5/13（木）、5/14（金）爪切りにお悩みがある方
5/20（木）、5/21（金）足腰が弱くなってきた、ご自宅が使いづらくなってきた
5/27（木）、5/28（金）食べる量が減ってきた方

もちろん上記以外のご相談でも構いません。お気軽にご連絡いただければと思います。

松原アーバンクリニックだよりvol02_active 松原アーバンクリニックだよりvol02_easy